STRETCHING

Stretching er timen for deg som ønsker å løsne opp i muskler og ledd samt bli mykere. Vi kjører alltid en oppvarming så leddene blir varme og vi unngår skader. Fokuset er å tøye både de store muskelgruppene og de små som sjeldent blir rørt i hverdagen. For å få til dette gjør man ulike øvelser som treffer de ulike muskler og ledd, holder posisjonen noen minutter mens en puster og prøver å slappe av. Vi gjør de fleste øvelser en og en, men av og til trenger man en partner for å tøye litt ekstra. Det er en aldersgrense på 10 år på dette partiet.

DANSEUTSTYR

Her er det nødvendig med litt varme klær så en ikke blir kald og stiv. Gjerne ta med varme sokker!

VÅR/HØST SEMESTER
Det blir ingen dans på forestillingen med dette partiet.