Yin Yoga

Yin yoga er en rolig yogaform hvor yogastillingene holdes flere minutter (oftest sittende og liggende). Hensikten er å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Det hjelper deg å gi slipp i spenninger og gi deg mer energi.

Yin yoga hjelper deg å balansere energier. Roer ned kropp og sinn, reduserer stress, øker sirkulasjon og fleksibilitet. Passer for deg som er overstimulert og har mye energi, eller for deg som har lite energi og trenger påfyll.