Hatha Yoga

Hatha yoga- klassisk yoga er den mest utbredte yogaformen i verden. Jeg underviser en form som er inspirert av Sivanandayoga. Et gammelt system som inkluderer asanapraksis (yogastillinger) og pranayama (pusteøvelser) som hjelper deg å roe ned kroppen og sinnet. Timen er rolig men utfordrende, kan lett tilpasses. Praksisen gir styrke og kroppsbeherskelse. Passer for alle!

DANSEUTSTYR

Her bør dere ha treningstøy det er lett å bevege seg i og ingen sokker eller sko. Her trenger dere også en matte.

Når/hvor:

Fredag kl. 17.00 på Sprek i tønsberg.